darah tinggi, sakit kepala.

Assalamualaikum.

pernah tak rasa stress sgt2 sgt2 sampai sakit kepala?
rasa nak marah, tapi xbleh nk marah, kena tahan marah smpai sakit kepala?

Actually tu la yg berlaku kt aku mlm td.
Ya Allah, tak pernah2 rasa nk marah & stress mcm tu.
nak marah, tak sampai hati.
tak marah, rasa tak lepas. duk sangkut dlm dada ni.
tapi dh tau, kalau marah, kesannya akn mnyesal gila2 lepas tu.
dh mmg mcm tu, any words yg kluar wktu kita mrh tu adalah berlandaskan nafsu amarah semata2 & kita akn mnyesal lepas kita dh cool down tu.

so aku amik jalan istighfar byk2, gi amik wudhuk n solat.
then baca Quran.
dlm hati still membuak2 nk marah,
haih syaitan pndai ko kipas bara api aku yer.
tp still cuba bertenang, istighfar lg byk2.
bila masih rasa mrh, aku pn pegi mandi.
duk lama2 biar rase sejuk kepala & hati tu.
Ok, still xtenang.
betapa nk marahnya aku.
last2, lepas solat Isyak aku amik jalan utk tido.

b4 tido tu,
hati & otak rasa nk meletup.
alangkah syoknya kalo aku bleh hambur amarah aku ni.
rasanya tekanan drh aku dh naik tinggi gila smpai sakit kepala sgt wktu tu.
denyut2 gila kepala tahan marah.
sakit dada sgt2 tahan marah.
kalo ada ubt tido tu, dh lama aku telan.
then, pujuk hati ckp "jgn marah, bertenang"
sampaila aku tertido dgn sndirinya.

bgn tido dlm 12 tgh mlm.
rasa sedikit tenang, nk mrh still lg ada sikit2.
tp takdela sepanas sebelum tido tu.
then gi amik wudhuk, buat qiamullail.
lepas tu,
termenung lama di sejadah.
aku fikir,
"Ya Allah, nasib baik aku xhmbur marah kt org tu td,
kalau x mesti mnyesal gila skrng."

lepas tu dh rasa tenang dh & xrasa nk mrh lg.
then aku gi meja stdy & baca notes.
tiba2 1 sms masuk.
'dia' msj, lepas tu ktorg ckp kt telefon.
asking me why & what happen to me smpai nk mrh sgt mcm tu.
lepas crita2 apa yg berlaku, 'dia' nasihatkan la apa yg patut.
and mmg aku amik jln yg btul utk tak marah kt org yg aku nk marah tu.
kalau x mesti myesal gila smpai skrng.

so, pesanan aku kt sini,
bila nak marah tu cuba sedaya upaya utk lari dari situasi nk mrh tu.
buat apa yg Islam suruh kita prktikkan.
cuba sdaya upaya TUTUP MULUT & kawal supaya xde kata2 keluar wktu kita mrh tu.
cuba, cuba dan cuba.
sy juga sdg mencuba utk melakukan apa yg saya mampu.

ok, nk habaq kt sini:
1- org yg nak dimarah tu adalah different person dgn 'dia'. aku xmrh kt 'dia'.

2- bkn niat aku utk menunjuk2 ibadat apa yg aku buat, tp utk share dgn kita smua apa yg perlu kita buat if kita rasa nk mrh. istighfar, amik wudhuk, solat, baca Quran. itu yg Islam ajar kita kn? :)

3- aku ni hanya manusia & hamba Allah yg lemah. yg apabila marah, bukan semudah itu utk cool down. yg wlaupn setelah mengamalkan apa yg Islam suruh buat, still rasa nk mrh. tapi aku cuba, aku cuba mempraktikkan apa yg Islam ajar sebaik mungkin. and cuba sdaya upaya mgawal rasa nk marah ni.

4- Aku ada dua self-battle yg aku mmg sedang cuba utk ubah sikit2, dari semasa ke semasa. Satu, cuba kawal perangai cepat marah. Dua, cuba untuk menjadi lebih penyabar. inilah self-battle aku dari dulu saaaammmmmmpai sekarang.


Rasanya itu saja utk kali ni.
semoga kita smua dpt mnjadi manusia yg lebih baik selepas ini.
I have a quote yg aku rasa sesuai utk post kali ni.

" Dont make a speech when u r angry, or else u will regret ur words forever.
Dont make a promise when u r happy, most probably u gonna forget what u had promised. "

Angry & happy adalah feeling yg "extreme" yg mungkin membuat kita menjadi kurang waras.
Itu yg aku rasa la.
Ape2 pn, be moderate.

Thats all for today, Assalamualaikum.